Kako spremeniti cilje aktivnosti na vaši jabolčni uri

Dopolnjevanje aktivnih obročkov na Apple Watch je prav tako zahtevno, prav tako zasvojenost in koristno, zlasti za tiste, ki nimajo ravno aktivnega življenjskega sloga. Toda kaj lahko storite, ko ne morejo dokončati običajne vadbe, vendar še vedno želijo dokončati obročke z aktivnostmi? V tem primeru morate spremeniti cilj vadbe.

Spremenite cilj vadbe

Pomembni so tudi dnevi počitka in okrevanja, ko skrbimo za svoje zdravje. Čeprav je za nekatere uporabnike to, kar vam bomo povedali, le nekaj manj kot "varanje", resnica je, da bo zelo koristno za obnovitvene dni ali ko preprosto druge odgovornosti ne bi omogočile, da dosežete svoje cilje zasnovana na začetku.

• Najprej odprite aplikacijo Aktivnost na Apple Watch Pritisnite trdno na obroče aktivnosti s funkcijo Force Touch in izberite možnost, ki vam omogoča spremembo cilja. Zdaj morate svoj cilj zmanjšati s pritiskom na - oz. Desno z vrtenjem digitalne krone. Na koncu tapnite Osveži in nov cilj je odpravljen.

SLIKA | 9to5Mac

Kot smo rekli, je to funkcija, ki je ne smete zlorabljati, če vam je mar za svoje fizično zdravje in dobro počutje. Vendar pa je zmanjšanje ciljev aktivnosti dobra možnost v dneh počitka, dneh, ko ste bolni, ali drugih manj pogostih okoliščinah.

In zdaj, ko ste znižali svoj dnevni cilj, kaj lahko storite, da boste lažje zaključili svoje aktivnosti ? Če želite to narediti, morate začeti novo vadbo, vendar pa se namesto tradicionalne vadbe lahko odločite za raztezanje, jogo, lahkotno hojo ali katero koli drugo aktivnost, za katero ni potreben minimalni prag srčnega utripa, ki se šteje za aktivnost v vaši vadbeni obroč.

SLIKA | 9to5Mac

In to je to. Ne pozabite, da ta trik uporabljate samo za prost dan ali ko resnično veste, da ne boste mogli doseči cilja aktivnosti.